Včasih se jasnost začne, ko si dovolimo pogledati drugače.
Coaching ustvarja prostor za raziskovanje tega, kar je v tem trenutku pomembno — brez potrebe po takojšnjih odgovorih.
Kaj je coaching
Proces, v katerem začnete bolje slišati sebe.
Coaching je zaupen in razvojno usmerjen proces, ki ustvarja prostor za refleksijo, raziskovanje in več jasnosti.
Coaching ne ponuja pripravljenih rešitev in človeka ne usmerja od zunaj.
Omogoča vam, da se za trenutek odmaknete od vsakodnevnega ritma, pričakovanj in ustaljenih načinov delovanja ter svojo situacijo pogledate z več distance in jasnosti.
V pogovoru odpiramo vprašanja, ki pomagajo jasneje razumeti vašo situacijo, prepoznati ponavljajoče se vzorce in raziskati, kaj vam je v resnici pomembno.
To lahko vključuje vprašanja, kot so:
- Kaj se v tej situaciji zares dogaja?
- Kaj se ponavlja?
- Kaj vam je pomembno?
- Kaj vas podpira in kaj vas zadržuje?
- Kaj bi želeli videti ali razumeti drugače?
Bistvo ni v popolnem odgovoru, ampak v več jasnosti, globljem zavedanju in možnosti, da izbirate bolj zavestno.
Odgovori niso vedno odsotni. Včasih so samo prekriti.
Verjamem, da v sebi pogosto že nosimo več razumevanja in odgovorov, kot se jih zavedamo.
Včasih jih težko slišimo, ker jih prekrivajo strahovi, stari vzorci, pričakovanja, pretekle izkušnje ali identitete, ki so nam nekoč pomagale, danes pa nas morda ne podpirajo več.
Zame se sprememba začne z zavedanjem.
Ko nekaj lahko vidimo, lahko do tega vzpostavimo drugačen odnos.
In ko se spremeni naš odnos, se odpre tudi več prostora za izbiro.
Kaj coaching ni
Moja vloga ni, da vam povem, kako naj živite svoje življenje.
Coaching ni:
- svetovanje,
- mentorstvo,
- terapija,
- diagnosticiranje,
- dajanje pripravljenih rešitev,
- določanje, kaj je za vas prav.
Kot coach ne prevzemam vloge nekoga, ki vaše življenje pozna bolje od vas.
Lahko pa vas spremljam v procesu raziskovanja, pri čemer smer in odločitve ves čas ostajajo vaše.
Cilj je le del zgodbe.
Cilji so pomembni, vendar sami po sebi ne povedo vsega. Zato me ob vašem cilju zanima tudi, kdo ste vi v odnosu do njega – kako razmišljate, kaj čutite, kaj vam je pomembno, kateri vzorci se ponavljajo in kaj se zgodi v trenutkih, ko postane težko ali nejasno.
Pri tem ne poslušam le vsebine povedanega. Pozorna sem tudi na tisto, kar se pokaže med besedami – na ponavljajoče se vzorce, drobne premike in trenutke, ki lahko povedo več, kot se zdi na prvi pogled.
Včasih se prav tam odpre vprašanje, ki ga je vredno raziskati. Ne zato, da bi vam povedala, kaj nekaj pomeni, ampak da lahko skupaj preveriva, kaj pomeni za vas.
- Kako razmišljate.
- Kaj čutite.
- Česa se bojite.
- Katere vrednote so vam pomembne.
- Kje se pojavijo stari vzorci.
- Kaj se zgodi tik pred odločitvijo.
- Kaj naredite, ko postane neprijetno.
- Kaj je vaše in kaj ste morda dolgo počeli predvsem zato, ker se je od vas pričakovalo.
Coaching tako postane več kot pogovor o cilju. Postane raziskovanje tega, kako ste z njim povezani, kaj vas pri njem usmerja in kaj se ob njem razkriva o vašem načinu razmišljanja, odzivanja in odločanja.
Pomembno je tudi tisto, kar ostane med besedami.
Pri delu ne poslušam samo vsebine.
Pozorna sem tudi na ponavljajoče se besede, spremembe v tonu, čustva, energijo, tišino in trenutke, ko se nekaj v pogovoru spremeni.
Včasih prav tam leži vprašanje, ki ga je vredno raziskati.
Ne zato, da bi vam povedala, kaj nekaj pomeni.
Temveč zato, da lahko skupaj preveriva, kaj pomeni za vas.
Potek sodelovanja
Uvodni pogovor
Prvi pogovor je namenjen temu, da se spoznava, pogovoriva o tem, kaj vas je pripeljalo do coachinga, kaj trenutno potrebujete in kaj pričakujete. Predstavim vam tudi svoj način dela in odgovorim na vaša vprašanja. Namen je predvsem preveriti, ali si želiva sodelovati.
Opredelitev fokusa
Skupaj razjasniva, čemu želite nameniti coaching. Včasih je cilj jasen že na začetku, drugič se pravo vprašanje pokaže šele skozi pogovor. Oboje je povsem v redu.
Coaching srečanja
Srečanja temeljijo na pogovoru, poslušanju, refleksiji in vprašanjih. Sproti raziskujeva vaše razmišljanje, odzive, vrednote, notranje vzorce in možnosti, ki se skozi proces začnejo jasneje kazati.
Prenos v življenje
Coaching ne ostaja le v prostoru srečanja. Raziskujeva tudi, kaj vaši uvidi pomenijo v praksi in kako jih želite prenesti v svoje odločitve ter vsakdanje življenje.
Refleksija procesa
Sproti preverjava, kaj se spreminja, kaj vam koristi in kaj potrebuje drugačno pozornost. Proces prilagajava vam, ne obratno.
Profesionalen odnos se začne z jasnimi mejami.
Pogovori v coachingu so zaupni. Pomembno mi je ustvariti varen in spoštljiv prostor, v katerem lahko odprto raziskujete svoje misli, dileme in odločitve.
Zaupnost, jasni dogovori, profesionalne meje in spoštovanje vaše avtonomije so zame temelj coaching odnosa.
Moja vloga ni, da prevzamem odgovornost za vaše odločitve ali vam povem, kaj je prav za vas. Pomembno mi je, da jasno veste, kaj lahko od coachinga pričakujete, kaj je moja odgovornost in kaj ostaja vaša.
Odgovoren coaching zame pomeni tudi zavedanje meja lastnih kompetenc, redno refleksijo svojega dela in pripravljenost poiskati strokovno podporo ali vas usmeriti drugam, kadar coaching ni najprimernejši pristop za vašo situacijo.
Coaching ni nadomestilo za psihoterapijo, zdravstveno obravnavo ali drugo strokovno pomoč.